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226ERS creatina sabor neutro 300g

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Proporciona energía a nuestro organismo

300g

Descripción

La creatina es recomendable antes de entrenamientos de resistencia aeróbica, entrenamientos con esfuerzos explosivos de corta duración y deportes con patrones de trabajo intermitente.

226ERS creatina sabor neutro es un complemento que proporciona energía a nuestro organismo. Gracias a su formulación disminuye la acidosis muscular, retrasa la fatiga y posee un efecto reparador.

Su contenido en creatina te ayudará en la posibilidad de incrementar los niveles musculares. Además es apto para veganos y vegetarianos.

*Sin gluten. Sin azúcares.

¡Aumenta tu energía!

Modo de empleo

Tomar una dosis diaria entre 0,1 y 0,3g por kg.

Consejo Farmacéutico

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado formado a partir de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Se encuentra en el organismo de forma natural, como parte de la musculatura y el cerebro. También la incorporamos a través de la dieta (marisco, carne roja) y se puede encontrar en forma de complemento alimenticio.

Como complemento alimenticio, la suplementación diaria con 3 gramos de creatina (y en personas mayores de 55 años) puede mejorar la resistencia de la fuerza muscular durante el entrenamiento, si va acompañado de la realización de ejercicio de alta intensidad y/o fuerza un mínimo de 3 veces a la semana y de manera regular. Siguiendo estas pautas, puede ayudar en el rendimiento deportivo. Para asimilarla correctamente, se recomienda tomar la creatina alrededor de 30 minutos o 1 hora antes del entrenamiento.

El organismo tiene la capacidad de sintetizar alrededor de 1 gramo diario de creatina, a partir de una ingesta normal de proteínas (fuente de aminoácidos). Pero, si queremos recurrir a la toma de un complemento alimenticio a base de este compuesto proteico, lo más aconsejable es recibir asesoramiento personalizado. Como precaución, las personas que necesiten reducir su ingesta de proteínas, con problemas renales o hepáticos, deberán consultar antes con un/a profesional sanitario/a.

Nuestra experta
Nuestra experta

Mar Santamaria

Farmacéutica PromoFarma

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