Cansancio y debilidad

marzo 10, 2020

Necesito unas buenas vitaminas para el cansancio y la falta de energía

En primer lugar, habría que determinar la causa de este cansancio: un exceso de trabajo físico o mental puntual, estrés sostenido en el tiempo, la toma de cierta medicación crónica, una dieta desequilibrada que no aporta los nutrientes en cantidad suficiente, una carencia de hierro en el caso de ser mujer... Podemos tomar un complemento alimenticio que contenga vitaminas y minerales de refuerzo a nuestra dieta (que de base tendríamos que intentar que sea lo más variada y equilibrada posible). Aquí, explico algunas opciones: Micronutrición para empezar de nuevo con más energía. Pero, si el cansancio persiste o sospechamos alguna causa subyacente (sobre todo en caso de notar otros síntomas o tomar medicación), es necesario que consultes antes con tu médico/a. ¡Cuídate mucho!

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