Cómo tomar aceite de onagra

Escrito por Mar Santamaria Sala el 29/11/2018

Me gustaría saber si se debe descansar en la toma de aceite de onagra. Tomo 1500mg al día y llevo dos meses tomándola. Gracias

Es un aceite vegetal que no tiene una restricción en este sentido pero, según mi criterio, y como es una fuente importante de omega 6, intentaría asegurar un buen aporte de omega 3 en la dieta (pescado azul pequeño y una ración de frutos secos diaria). Para que estén compensados. Otra pauta que se suele recomendar en relación a la toma de cápsulas de aceite de onagra, es tomarlas solo los 15 últimos días del ciclo (del día 14 al 28). Es igualmente beneficioso. ¡Cuídate mucho!