Como tomar magnesio

febrero 24, 2016

Quería saber si puedo tomar el colágeno con magnesio y el carbonato de magnesio juntos. ¿Será mucho? De poder tomar los dos, ¿en qué dosis se tomarían? Y, el carbonato de magnesio, ¿hay que tomarlo con zumos o con agua? Gracias

Como complemento alimenticio, recomiendo tomar el colágeno con magnesio. Así, obtenemos la dosis de magnesio necesaria, además de los beneficios del colágeno (para la piel y la salud osteoarticular). Tomar los dos juntos no sería necesario, solo estaríamos aportando una cantidad mayor de magnesio que ya puede estar cubierta con un solo complemento. Existen muchos formatos de colágeno con magnesio, si contiene un poco de vitamina C o ácido hialurónico, mucho mejor. Por ejemplo, Epaplus Colágeno + Ác. Hialurónico + Magnesio 332g. Se puede tomar disuelto en zumo, no hay problema. Recuerda no superar la dosis diaria recomendada y tomarlo junto con una dieta equilibrada. ¡Un saludo!

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