Consejo sobre vitaminas

enero 15, 2020

Me gustaría saber qué tipo de vitaminas me recomiendan, mi trabajo tiene mucho estrés y una jornada larga

Más allá de tomar una suplementación de apoyo, que te dé un extra de micronutrientes, es muy importante que cuides tu dieta y que ésta sea equilibrada. Procura, también, respetar las mínimas horas de descanso y sueño para reponer energías. Aprende a gestionar una distribución de tareas que sea asumible. En momentos puntuales de mayor demanda física + intelectual, con componente de estrés, aquí dábamos algunas sugerencias de complementos nutricionales de soporte al sistema nervioso y al metabolismo normal: Micronutrición para empezar de nuevo con más energía. La opción número 4 sería la más adecuada a tu situación. La rhodiola es una planta adaptógena que se acompaña de otros nutrientes de interés. Se desaconsejan suplementaciones demasiado largas (más de 3-4 meses), sin la supervisión de un profesional sanitario. ¡Cuídate mucho!

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