Consejos para adelgazar

octubre 25, 2018

Quiero perder 20 kilos, ¿cómo lo hago?

20 kilos es una reducción de peso corporal muy notable, deberías seguir un plan personalizado y supervisado periódicamente por parte de un profesional de la salud. Es necesario conocer tus datos antropométricos y estado de salud previo para iniciar este proceso. Lo ideal es que la pérdida sea progresiva y que vayamos incorporando hábitos nutricionales y de estilo de vida saludables, para mantener el peso alcanzado. Los pilares son una alimentación equilibrada que responda a tus necesidades y un estilo de vida activo. Este aspecto, el del ejercicio físico, es muy importante. Como consejos de apoyo, aquí tienes unos artículos de nuestro blog que te pueden interesar: La nueva pirámide alimentaria: más allá de los nutrientes y Efecto “yoyó” tras las dietas: ¿Qué se puede hacer? Recuerda: adelgazar sí, ¡pero con salud!

Hay 2 comentarios

    • Hola Puri,

      Los consejos que comentábamos anteriormente son válidos para reducir la proporción de grasa en el organismo. Son la base de cualquier plan para alcanzar y mantener un peso saludable, para ganar en salud. Podemos acompañarlo de la toma de un complemento alimenticio para dar soporte. Pero siempre como coadyuvante, por sí solo no resultará muy efectivo. En este caso, podemos optar por un complemento de la línea de XLS Medical, siempre siguiendo las dosis y pautas recomendadas. O bien un complemento a base de extractos vegetales antioxidantes, que al mismo tiempo estimule el metabolismo de las grasas. Adiprox sería uno de ellos. Los profesionales sanitarios siempre insistimos en que la toma de complementos, por sí sola, no resulta eficaz sin unos hábitos alimenticios y de estilo de vida que vayan en la misma dirección 🙂 ¡Ánimo!

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