Fibromialgia y suplementos

enero 9, 2020

¿Cuál es el mejor cartílago de tiburón?

En primer lugar, habría que ver qué tipo de complementación nutricional es más adecuada en tu caso. El cartílago de tiburón no tiene una evidencia consensuada a la hora de dar soporte a las funciones del organismo. Tampoco existen recomendaciones estándar, válidas para todo el mundo, y es necesario individualizar los consejos. Pero, por ejemplo, si necesitamos soporte a la salud osteoarticular, es mejor optar por un complemento a base de colágeno con magnesio. Para apoyar el sistema nervioso, recomendaría un suplemento de vitaminas del grupo B (en combinación) y el magnesio. Los ácidos grasos omega 3 también son interesantes, ya que no solemos cubrir su aporte a través de la dieta (están presentes en el pescado azul, la linaza, los frutos secos...). También habría que evaluar si estás tomando medicación (habitualmente, estos suplementos tienen pocas contraindicaciones, pero algunos de ellos no se pueden combinar con ciertos medicamentos). Hay que tenerlo todo en cuenta e informar a tu médico a la hora de recurrir a la suplementación nutricional. Procura seguir una dieta equilibrada y variada. Espero que te ayuden mis recomendaciones, ¡un saludo!

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