Menopausia y aceite de onagra

septiembre 27, 2018

Estoy tomando tres pastillas diarias de aceite de onagra (es lo que pone en la caja), pero no me hace ningún efecto. Sigo teniendo sofocos y sudores... ¿Debería tomar más? Si lo hago, ¿me perjudicaría de algún modo? Gracias

El aceite de onagra es rico en ácidos grasos omega 6 (ácido linoleico y gamma-linolénico) que intervienen en el equilibrio hormonal. Recomiendo hacer tandas de 15 días (antes de la menstruación teórica) y descansar los 15 días siguientes. La dosis, la recomendada por el fabricante, sin excederla. Con esta pauta, ya nos podemos beneficiar del complemento sin un exceso de aporte en omega 6 (recordemos que los omega 3 también son muy importantes en la dieta; provienen, sobre todo, del pescado azul y los frutos secos). El aceite de onagra en cápsulas es un complemento alimenticio, por lo que podemos ir notando sus beneficios al cabo de un ciclo (no es inmediato). Si la onagra no es suficiente, podemos añadir una suplementación a base de vitaminas del grupo B y magnesio. Apoyan todas las funciones del organismo. Si tampoco resulta suficiente, podemos recurrir a un complemento a base de fitoestrógenos: isoflavonas de soja, lúpulo, Angelica sinensis, salvia… o sus combinaciones. Uno de ellos, Gineseda (que además de los extractos vegetales ya incorpora una pequeña dosis de aceite de onagra y vitamina B6). Puede haber cierta variabilidad personal en la respuesta a los complementos alimenticios de esta naturaleza. Coméntalo también con tu ginecólogo y sigue una dieta equilibrada. ¡Cuídate mucho!

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