Nutrición y dieta

marzo 13, 2020

Quiero saber cómo disminuir mi colesterol, los triglicéridos y limpiar mis arterias

Lo primero que podemos hacer para mantener a raya el colesterol y los triglicéridos elevados es llevar una dieta equilibrada. Aquí algunas claves y consejos: La nueva pirámide alimentaria: más allá de los nutrientes. Como ves en el artículo, va mucho más allá de los alimentos que tomamos. Mantener un estilo de vida activo, evitar tóxicos como el alcohol y el tabaco, son hábitos que redundan en un mejor estado de salud, también de salud arterial y prevención de las enfermedades cardiovasculares. El ejercicio moderado, adaptado a nuestras condiciones físicas, es un buen aliado en este sentido. Sigue también todos los controles pautados por tu médico/a, para valorar los factores de riesgo cardiovascular en su conjunto. ¡Cuídate mucho!

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