Reducir la tripita

agosto 6, 2018

¿Qué puedo hacer para poder rebajar mi tripita? Me doy crema anticelulítica, tomo pastillas, no como apenas grasa, pero no adelgazo y mi tripita no desaparece. Ando bastante, pero nada...

Tu metabolismo puede tener la tendencia de almacenar las reservas grasas en la zona abdominal. Por tanto, habrá que insistir en distintas estrategias que tengan como objetivo esta zona, pero todas ellas con el objetivo común de seguir un estilo de vida saludable. Veamos paso a paso, qué podemos hacer. Me parece correcto utilizar un producto lipolítico de uso localizado (crema anticelulítica), puede ser una ayuda. Pero habrá que distinguir si el problema, realmente, es la acumulación de grasa o la flacidez de la piel. A menudo, se confunden ambas cosas. Si el problema predominante es la flacidez, en este caso, el cosmético más recomendable será una crema reafirmante. Segundo aspecto. Con el uso de pastillas, te refieres a la toma de un complemento alimenticio. Si este complemento se toma en el contexto de una dieta equilibrada, también sería correcto. Recomiendo complementos de origen natural, efecto antioxidante y estimulante del metabolismo de la grasa abdominal como Adiprox antioxidante 320g. Pero, insisto, una dieta equilibrada es fundamental. Cuando hablamos de reducir el consumo de grasas, siempre nos referimos a las grasas no saludables de la dieta: embutidos, productos precocinados, mantequillas, salsas envasadas, bollería industrial, etc. Pero hay grasas saludables y necesarias que sí tenemos que tomar: aceites vegetales de calidad, como el aceite de oliva virgen, pequeñas raciones diarias de frutos secos, y raciones semanales de huevo y pescado azul. De estas fuentes de grasas buenas no podemos prescindir. Pasemos a otro punto importante: el ejercicio físico. Está muy bien que andes y te mantengas activa, pero procura incrementar la actividad física. Incluye rutinas de ejercicio que activen la cintura abdominal, glúteos y piernas. Asesórate con un profesional de este ámbito. El ejercicio físico es la clave. Finalmente, este incremento de volumen abdominal también puede deberse a cierta hinchazón o presencia de gases. Para mejorar las digestiones y apoyar la función de la microbiota intestinal, prueba de tomar una tanda de probióticos. Los pequeños hábitos son poderosos, ¡a por ellos! Con constancia, conseguirás estos cambios positivos. ¡Feliz verano!

 

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