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Pure Encapsulations Fórmula Descanso 60vcaps
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Pure Encapsulations Fórmula Descanso 60vcaps es un complemento alimenticio en cápsulas vegetales a base de extractos herbales, melatonina, GABA, vitamina B6 y L-teanina, que contribuyen a dormir mejor.
Su fórmula facilita la conciliación del sueño, y su contenido en extracto de valeriana, melisa, lúpulo, pasiflora y manzanilla favorecen la relajación y el descanso.
Indicado para adultos.
Tomar 2 cápsulas al día, 30-60 minutos antes de ir a dormir.
No apto para niños.
En caso de embarazo, lactancia, padecer algún problema de salud, o tomar algún medicamento, consultar con un médico.
Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.
Extracto de valeriana (Valeriana officinalis), GABA (ácido gamma aminobutírico), agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa), extracto de melisa (Melissa officinalis), extracto de lúpulo (Humulus lupulus), maltodextrina, extracto de pasiflora (Passiflora incarnata), extracto de manzanilla, (Matricaria recutita), agende de carga (celulosa microcristalina), L-teanina (Suntheanine®), espesante (goma arábica), antioxidante (palmitato de ascorbilo), antiaglomerante (dióxido de silicio), vitamina B6 (piridoxal 5'-fosfato), melatonina.
Quizás alguna vez hayas escuchado la conjunción “ritmo circadiano”, sin saber exactamente a qué se refiere. Pues en su definición se incluye cualquier tipo de cambio físico, mental o conductual que se produzca debido a la transición luz-oscuridad. Un ejemplo de esto es el hecho de mantenerse despierto por el día y dormir por la noche.
Pero, ¿qué relación guarda la melatonina con este proceso? Esta hormona producida por la glándula pineal se encarga de indicar al organismo cuándo es hora de ir a dormir y cuándo toca levantarse. Un desajuste en la producción de la misma (cambios de turno de trabajo, jet lag o insomnio leve) puede producir alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia.
La suplementación con melatonina contribuye a tratar estos trastornos del sueño y ayudar a proporcionar cierto alivio del insomnio leve. Además de ayudar a regular nuestro reloj biológico, esta hormona también actúa como antioxidante que contribuye a combatir los radicales libres y a reforzar el sistema inmunitario, avivando nuestras defensas naturales.
Pero no solo es importante mantener los niveles de melatonina para regular nuestro ritmo circadiano, sino que será imprescindible introducir medidas de higiene del sueño en nuestra rutina. Por ejemplo, evitar cenar tarde, establecer horarios regulares, prescindir de la cafeína al menos 6 horas antes de ir a dormir o evitar utilizar dispositivos electrónicos por la noche. Si el problema del insomnio leve persiste, aparecen otros síntomas o se toma algún tipo de medicación, es recomendable consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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