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Sotya Creatina en Polvo 800g

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Coopera en la recuperación de los músculos y articulaciones

Descripción

Suplemento alimenticio que ayuda a mejorar el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. Este suplemento ejerce un efecto positivo en los niveles de fuerza y resistencia, a la vez que contribuye a retener más agua en las células musculares ayudando a la recuperación del mismo y disminuir la fatiga muscular y tensional. También ayuda a mejorar la función cerebral y contribuye a combatir ciertas enfermedades neurológicas. Además de mejorar el rendimiento en el ejercicio y favorecer el crecimiento muscular.

Modo de empleo

Tomar media cucharada dosificadora de 1 a 2 veces al día. Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.

Composición

Creatina monohidrato 100%

Consejo Farmacéutico

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado formado a partir de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Se encuentra en el organismo de forma natural, como parte de la musculatura y el cerebro. También la incorporamos a través de la dieta (marisco, carne roja) y se puede encontrar en forma de complemento alimenticio.

Como complemento alimenticio, la suplementación diaria con 3 gramos de creatina (y en personas mayores de 55 años) puede mejorar la resistencia de la fuerza muscular durante el entrenamiento, si va acompañado de la realización de ejercicio de alta intensidad y/o fuerza un mínimo de 3 veces a la semana y de manera regular. Siguiendo estas pautas, puede ayudar en el rendimiento deportivo. Para asimilarla correctamente, se recomienda tomar la creatina alrededor de 30 minutos o 1 hora antes del entrenamiento.

El organismo tiene la capacidad de sintetizar alrededor de 1 gramo diario de creatina, a partir de una ingesta normal de proteínas (fuente de aminoácidos). Pero, si queremos recurrir a la toma de un complemento alimenticio a base de este compuesto proteico, lo más aconsejable es recibir asesoramiento personalizado. Como precaución, las personas que necesiten reducir su ingesta de proteínas, con problemas renales o hepáticos, deberán consultar antes con un/a profesional sanitario/a.

Nuestra experta
Nuestra experta

Mar Santamaria

Farmacéutica PromoFarma

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