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Licaon Sanon Sport Licaon Creatina 650g

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Ayuda a incrementar la masa muscular

650g

Descripción

Con el uso adecuado de un suplemento nutricional se pueden conseguir incrementos de creatina muscular que oscilan entre el 10 y el 30% según la persona. También se llegan a conseguir incrementos de masa muscular de hasta 2 kg.

La creatina de Licaon Sanon Sport es un complemento alimenticio que ayuda a mejorar la capacidad del deportista frente a ejercicios muy intensos y de corta duración. Es decir, aumenta su masa muscular.

Cuida tu salud con Licaon Sanon.

 

 

 

Modo de empleo

Tres fases: Carga, mantenimiento y descanso.

- La fase de carga se realiza durante 5 - 6 días, tomando 0,25 gramos de monohidrato de creatina por kilo de peso, repartidas en ayunas, desayuno, antes de entrenar, después de entrenar y por la noche.

- La fase de mantenimiento se puede extender hasta un máximo de 2 meses y permite mantener elevados los depósitos de creatina. Se realiza tomando un cuarto diario de la dosis de carga.

- La fase de descanso debe durar, al menos un mes, y se puede suplementar ese tiempo con Glutamina. A los 30 días, los niveles de creatina han vuelto a su inicio. Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.

Composición

Creatina monohidrato, ácido ascórbico (vitamina C), edulcorante: sucralosa (E955), acidulante: ácido cítrico (E330) y aroma de limón

Consejo Farmacéutico

La creatina es un ácido orgánico nitrogenado formado a partir de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Se encuentra en el organismo de forma natural, como parte de la musculatura y el cerebro. También la incorporamos a través de la dieta (marisco, carne roja) y se puede encontrar en forma de complemento alimenticio.

Como complemento alimenticio, la suplementación diaria con 3 gramos de creatina (y en personas mayores de 55 años) puede mejorar la resistencia de la fuerza muscular durante el entrenamiento, si va acompañado de la realización de ejercicio de alta intensidad y/o fuerza un mínimo de 3 veces a la semana y de manera regular. Siguiendo estas pautas, puede ayudar en el rendimiento deportivo. Para asimilarla correctamente, se recomienda tomar la creatina alrededor de 30 minutos o 1 hora antes del entrenamiento.

El organismo tiene la capacidad de sintetizar alrededor de 1 gramo diario de creatina, a partir de una ingesta normal de proteínas (fuente de aminoácidos). Pero, si queremos recurrir a la toma de un complemento alimenticio a base de este compuesto proteico, lo más aconsejable es recibir asesoramiento personalizado. Como precaución, las personas que necesiten reducir su ingesta de proteínas, con problemas renales o hepáticos, deberán consultar antes con un/a profesional sanitario/a.

Nuestra experta
Nuestra experta

Mar Santamaria

Farmacéutica PromoFarma

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