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Descubre los ácidos grasos esenciales para tu alimentación

¿Que son los ácidos grasos? Son componentes naturales de las grasas y los aceites, los cuales pueden ser saturados, monoinsturados o poliinsaturados. ¿Cuáles son los más importantes? Los ácidos grasos esenciales son el omega-3 y omega-6, que se encuentra dentro del grupo de ácidos poliinsaturados. ¿Qué es el omega-3 y que nos aporta? El DHA es un ácido graso que pertenece al grupo de las grasas Omega-3. Ayúda principalmente a tener un buen estado de salud visual y ayuda al funcionamiento del sistema nervioso cerebral. Previene la dislexia, depresión, migrañas, alzehimer, déficit de atención, hiperactividad o disminuye el colesterol.