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Ayuda a conciliar y a mejorar la calidad del sueño
Herbetom Inductina 30 cápsulas es un complemento alimenticio que ayuda a conciliar el sueño y a favorecer el descanso. Los extractos de valeriana, lúpulo, pasiflora y melissa inducen el sueño de manera natural y no presentan reacciones adversas.
Tomar 1 cápsula al día, preferentemente antes de acostarse. Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.
Ingredientes por cápsula: extractos nebulizados estandarizados de valeriana (Valeriana officinalis L.) 125 mg, lúpulo (Humulus lupulus L.) 125 mg, pasiflora (Passiflora incarnata L.) 75 mg y melisa (Melissa officinalis L.) 75 mg, melatonina 1 mg, agente de carga (celulosa microcristalina), antiaglomerante (estearato de magnesio) y cápsula (gelatina vegetal).
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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