Hørfrø er en af de mest rigelige plantekilder til omega-3, som er nødvendige for at opretholde optimal knogle- og ledsundhed i hverdagen. Det indeholder også B1-vitamin, der er vigtigt for hjertets og nervesystemets sundhed. Det anbefales især til dem, der har en diæt med et lavt indhold af fed fisk.