Creatine Monohydraat is het meest bestudeerde voedingssupplement tot nu toe in sportvoeding en het is aangetoond dat:
Het kracht verhoogt
Het vermogen verhoogt
Het fysieke prestaties in verschillende sporten verhoogt
Ananas/Rode Vruchten: Neem 1 dosis per dag (3,3g), na de training. Om 1 dosis te bereiden, voeg 1 volle maat (3,3g) toe aan 150ml water, goed mengen en drinken/serven.