Integrale BIOCOP flager lavet med en af de mest komplette naturlige kornsorter: havre. Dette korn hjælper med at opretholde følelsen af mæthed i længere tid. Det er nærende, velsmagende og genoprettende, da indtagelse af 5 spiseskefulde havreflager bidrager med 50 % af den anbefalede daglige mængde beta-glukaner.
Det er muligt at spise dem rå, ved at blande dem med plantebaserede drikke som:
- kokosmælk
- mandel
- ris
- soja
Det anbefales også at spise disse flager med:
- komælk
- yoghurt
For en blødere konsistens foreslås det at lade dem trække i blød først. De kan let ristes på panden eller koges i 4 til 5 minutter for at lave grød. Du kan tilsætte:
- stykker af frisk frugt
- frø
- honning
- nødder
De kan også bruges til at forberede frikadeller, brød eller småkager.
