Forbrug varm: opvarm 1 minut 30 i mikrobølgeovnen (450 W) efter at have prikket hul i låget, eller 15 minutter i vandbad; rør godt rundt efter opvarmning. Opvarm ikke i traditionel ovn.
Forbrug helst under måltidet, ifølge lægens råd.
Variér og skift opskrifter for at undgå ensformighed; forbrug puréen i flere portioner, hvis mæthed indtræder hurtigt.
Respekter de anbefalede mængder:
- 1 skål om dagen fra 4 til 10 år
- 1 til 2 skåle om dagen fra 11 år
Rør godt i puréen og tilsæt om nødvendigt (æggeblomme, revet ost, smørklat…).
Server, alt efter skik, med kød eller fisk.
Krydr med krydderier efter smag (peber, dild, timian…).