Tag 2 til 3 kapsler om dagen, i en minimumskur på 3 måneder eller som en kontinuerlig behandling for større effektivitet.
Af forsigtighed anbefales det ikke at bruge Ashwagandha i følgende tilfælde: graviditet eller amning, samtidig indtagelse af skjoldbruskkirtelhormoner, medicin til at sænke blodtrykket eller til at reducere blodsukkeret.
Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Kosttilskud bør under ingen omstændigheder erstatte en sund, varieret og afbalanceret kost eller en sund livsstil.