Ynsadiet semillas de chia 250g
Rig på flerumættede fedtsyrer og omega 3. Rig på fibre og lavt saltindhold. Godt for dit hjerte: Rig på vegetabilsk omega 3 (ALA: alfa-linolensyre), som hjælper med at opretholde et normalt kolesterolniveau. En daglig ration på 15 g giver 2,8 g ALA. Den ønskede effekt opnås ved at indtage mindst 2 g ALA dagligt.