Volle granen haver, biologisch, die alleen van zijn schil is ontdaan. Rijk aan beta-glucanen vezels die helpen om normale vetniveaus in het bloed te behouden.
Voedingsgewijs is het de graansoort die de meeste eiwitten levert, met een hoog gehalte aan:
- Koolhydraten: met langzame absorptie
- Vezels: oplosbaar en onoplosbaar
- Vetzuren: omega-6 en omega-3
- Mineralen: ijzer, zink, fosfor, kalium en een beetje calcium
Draagt bij aan een goede darmfunctie.