Volkoren havermeel, dat ideaal is om tarwemeel te vervangen bij de bereiding van verschillende brood-, omelet-, pannenkoeken- of beslagrecepten. Het is een geweldige bron van energie, ideaal voor fysieke activiteiten met een hoge intensiteit.
Haver is een graansoort die rijk is aan zetmeel, een complex koolhydraat dat een geweldige bron van energie is voor het lichaam. Het is ook een van de rijkste graansoorten aan eiwitten, vitamine B1 of thiamine (nodig voor de goede werking van het zenuwstelsel).
Het levert ook fosfor, kalium, magnesium, calcium en ijzer.