Neem 2 tot 3 capsules per dag, gedurende een minimale kuur van 3 maanden of als doorlopende behandeling voor een grotere effectiviteit.
Uit voorzorg wordt het gebruik van Ashwagandha in de volgende gevallen niet aanbevolen: zwangerschap of borstvoeding, gelijktijdig gebruik van schildklomhormonen, medicijnen om de bloeddruk te verlagen of om de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Voedingssupplementen mogen in geen geval een gezonde, gevarieerde en evenwichtige voeding of een gezonde levensstijl vervangen.