Infusiones prohibidas en el embarazo

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Infusiones prohibidas en el embarazo

La alimentación durante la gestación es clave para poder tener un embarazo saludable. Para ello, se debe adoptar una dieta equilibrada y variada, que aporte los suficientes nutrientes y vitaminas para satisfacer las necesidades del feto y las de la futura mamá. Hay ciertos alimentos que se recomienda no consumir o moderar su ingesta (verdura cruda, pescado, embutidos…) por la toxoplasmosis. Pero, ¿sabes que existen infusiones que podrían ser perjudiciales durante el embarazo?

Infusiones prohibidas

Aunque creas que las infusiones son totalmente inofensivas por ser naturales, existen algunas que por sus componentes no son recomendables durante el embarazo. He aquí las menos convenientes:

  1. Hierba luisa. Entre las propiedades de la hierba luisa se encuentra la estimulación del útero, por lo cual, queda prohibida tomártela si estás embarazada.
  2. Salvia. La salvia contiene una sustancia tóxica llamada tujona relacionada con el incremento de la presión arterial y los abortos.
  3. Anís. Al igual que la hierba luisa, el anís no es recomendado durante el embarazo por sus propiedades abortivas.
  4. Poleo-menta. Es la infusión más prohibida de todas, ya que, es una planta abortiva, contiene pulegona y tuyona que activan los músculos uterinos haciendo que se sufran contracciones.
  5. Té gingko biloba. El té, al contener teína, hace que no se absorba muy bien el hierro y el ácido fólico. El té normal no es “prohibido” del todo, pero no es recomendable que tomes más de dos tazas al día.
  6. Eucalipto. El eucalipto se utiliza normalmente para paliar los problemas respiratorios pero durante el embarazo puede provocar náuseas, vómitos o diarrea.
  7. Té de boldo. El boldo tiene una sustancia llamada ascaridol que puede ser dañino para el hígado de tu bebé y además te podría ocasionar contracciones.
  8. Agracejo. La infusión de agracejo está contraindicada para las embarazadas, ya que, posee podría provocar un parto prematuro o aborto espontáneo.

Infusiones beneficiosas para el embarazo

¿Y ahora? Bien, después de decirte cuáles NO te debes tomar, te recomendaremos las más beneficiosas que puedes consumir tranquilamente durante el embarazo.

  1. Manzanilla. Durante el embarazo es recomendable ingerir infusión de manzanilla debido a sus propiedades digestivas. Entre sus beneficios encontramos la conciliación del sueño, la expulsión de gases, ayuda a las digestiones difíciles y además, es fuente de calcio y magnesio.
  2. Tila. Si durante tu embarazo te cuesta más conciliar el sueño, la tila te ayudará a calmarte y a reducir una posible ansiedad. Además, es buena si tienes dolor de cabeza, estás resfriada o padeces asma.
  3. Té rojo sin teína o rooibos. Es una planta de origen sudafricano, que no contiene ni teína ni cafeína, por ello no hay ningún problema en consumirla durante el embarazo. Además, tiene propiedades antihistamínicas, por lo que si sufres de algún tipo de alergia también te será muy recomendable.
  4. Tomillo. Es una de las mejores infusiones para el embarazo porque muchas mujeres embarazadas no se pueden medicar si tienen gripe o sinusitis y el tomillo ayuda a calmar la congestión nasal durante el embarazo.
  5. Jengibre. La infusión de jengibre es muy útil para aliviar el malestar estomacal, un síntoma muy común durante el embarazo. Por este motivo, existen infusiones para el embarazo que contienen jengibre.
  6. Hojas de frambuesa. Las hojas de frambuesa ayudan a tonificar los músculos del útero preparándolos para el parto. Es recomendable no exceder de ella y evitar tomarla a partir de la semana 38.
  7. Flor de azahar, pasiflora y melisa. Son las mejores infusiones relajantes para las embarazadas. Durante el último trimestre de gestación, entre los nervios del embarazo, cambios de temperatura y hormonales es probable que te cueste dormir bien.

Ahora ya lo sabes, controlar la alimentación de sólidos y líquidos será fundamental para poder disfrutar de un embarazo sin complicaciones. ¡Quizás es un buen momento para descubrir nuevas infusiones!

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Hay 26 comentarios

  • Me ha encantado el artículo. Muchas gracias por tanta información.
    Yo acabo de enterarme de que estoy embarazada de 5 semanas y de repente no sé qué y cuánto puedo tomar de cada cosa.
    En el caso de las infusiones ¿cuántas se pueden tomar? Hasta ahora tomaba mucho café y ahora debo sustituirlo. ¿Sería conveniente tomar por ejemplo 2 tilas y 2 infusiones de jengibre al día (4 al día en total)? Muchas gracias de antemano

    • ¡Hola Ana!

      No tomaría en exceso, tampoco (por ejemplo, una de cada al día puede ser lo adecuado). Completa la ingesta de líquido con agua fresca saborizada con fruta (es una alternativa que también nos proporciona una buena hidratación ahora en verano). ¡Saludos!

  • Buenas tardes, tengo nueve semanas de embarazo ya no sé qué comer ni que tomar para los vomitos y la acidez estomacal, será que podré tomar un té de manzana y manzanilla?

    • Hola Yamileth,

      De entrada, la infusión de manzanilla no representa ningún problema, pero es necesario que acudas a tu médico/a de confianza para que pueda evaluar estas molestias gástricas y darte un tratamiento adecuado. ¡Saludos!

    • Hola Maria,

      La planta de origen africano que se toma en infusión sería rooibos, tienes razón. ¡Saludos!

  • Buenas tardes estoy en las primera semanas de embarazo puedo tomar aromática de albahaca y hierbabuena manzanillas ha que vivo en clima frío me gusta tomar bebidas calienes gracias

    • Hola Paula Andrea,

      Por precaución, tomaría solo las de la lista de las inocuas. Siempre en cantidades no excesivas. ¡Saludos!

  • Hola! A qué anís se refiere? Anis de estrella o anís del pequeñito? O ambos? Ya que a mí me gusta tomar un té chai casero (sin hoja de té verde) sólo poniendo en infusión el jengibre, pimienta, anís de estrella, cardadmomo, clavo y canela. A veces lo tomo solo y a veces con leche y una cucharadita de miel. También he tomado infusión de hoja de moringa. Voy por la semana 27 de embarazo.

  • Hola, estoy de 28 semanas y me he sentido muy decaída estos últimos días… Me siento ahogada, como que el bebé me pesa mucho y mucho desaliento, como si se me bajara la tensión. Pero me la he tomado y siempre me sale bien, un poco baja 98/100 100/78. ¿A qué se deberá eso? Gracias de antemano!!

    • Hola Alejandra,

      Desde mi posición no me resulta posible evaluar el problema, es necesario que consultes con tu médico/a, ¡saludos!

  • Hola! Me suele dar dolor cerca de mi ombligo por una cirugía que tuve hace 2 años.. Antes me daba más seguido, ahora de vez en cuando. Ayer me dio el dolor y me hice un té de árnica. Apenas me enteré que estoy embarazada. Cree que corro peligro?

    • Hola Roxann,

      Recomiendo que consultes con tu médico/a el dolor de la cicatriz post-quirúrgica, para poder evaluar si existe alguna afectación y seguir el tratamiento más adecuado. No recomendaría el uso de tés e infusiones en este sentido, más aun si estás embarazada. ¡Cuídate mucho!

  • Hola. Estoy muy nerviosa y apenas estoy empezando el embarazo, ¿puedo tomar unas gotas de Pasiflora antes de dormir, porque me esta costando?

    • ¡Hola María!

      De entrada, bajo mi criterio no recomendaría tomarla al inicio del embarazo, a no ser que tu médico/a lo vea conveniente en uso puntual o te haga alguna otra recomendación. ¡Un saludo!

  • Hola,
    Muchas gracias por el articulo es muy interesante. Consumí poleo menta durante las primeras semanas de mi embarazo de forma ocasional al desconocer que estaba contraindicado, ahora estoy de 10 semanas ¿tengo algún riesgo?
    Muchas gracias de antemano

    • ¡Hola Andrea!

      No te preocupes, si el consumo fue ocasional no debería haber problema. Coméntalo también con tu ginecólogo/a. ¡Cuídate mucho!

  • Excelente publicacion me ha ayudado bastante, ser padre primerizo y poder ayudar a conocer mas sobre el mundo de las embarazadas me hace sentirme mas cerca de mi esposa, entenderla y cuidarla cada dia mas.

    Muchas gracias y bendiciones Dra., desde La Romana, Republica Dominicana .

  • Me sorprende la cantidad de cosas que no se deben tomar o comer durante el embarazo, fui a varios ginecólogos a consultar si había algo que debía dejar de comer o consumir, y sólo me indicaron no fumar, no tomar bebidas alcohólicas, pero siempre me topo con cosas nuevas, ahora resulta que un te de boldo tampoco puedo beber, y en realidad me sentí mal porque solo intentaba tomarme una tasa, ahora con pensar que me puede hacer daño, no se como puedo seguir evitando más cosas semejantes.
    Sólo hace unos días leí que tampoco puedo consumir atún… que dilema.

    • Hola Mary,

      En el caso de plantas y extractos vegetales, muchas de ellas no estarían aconsejadas. A menudo, se asocia “natural” con “inocuo”, y no siempre va unido. Por esto es importante preguntar antes de tomar un complemento alimenticio o producto (infusión, etc.) a base de plantas. Si bien es muy conocido que la toma de tóxicos como el tabaco y el alcohol es perjudicial, hay otras recomendaciones que se pueden tener en cuenta. En el caso del atún, la recomendación es limitar su consumo durante el embarazo y en los niños, por su contenido en mercurio y otros metales pesados. El pescado azul grande, tiene a acumularlo, es menor la concentración que se halla en el pescado azul de tamaño pequeño (boquerones, sardinas…). ¡Cuídate mucho!

  • Me resulta contradictorio la infusión de tomillo,me la compré pq estaba resfriada y me dijeron q era muy buena y al buscarla en internet ponía q estaba prohibida en el embarazo pq era abortiva,me tomé una y la dejé y ahora aquí pone q es buena , una no sabe q hacer lo mejor preguntaré a mi médico pq en internet te lian

    • Hola Cintia,

      Durante el embarazo siempre hay que actuar con precaución. A menudo no es tanto el producto en sí, sino la dosis con qué se tome. Es muy común la ausencia de evidencia sobre los efectos en el embarazo en muchos productos; por este motivo, ante la duda (y la ausencia de estudios), los profesionales sanitarios recomendamos precaución. También en relación a productos naturales e infusiones, que por “naturales” que los catalogamos, no siempre están exentos de contraindicaciones. Para tratar un resfriado durante el embarazo, por suerte, podemos recurrir a productos naturales estudiados. Por ejemplo, sabemos que el Spray nasal a base de aceites esenciales de Pranarom (Pranarôm Aromaforce spray nasal 15ml) se puede utilizar de esta manera:

      Pulverización nasal en mujeres embarazadas y en periodo de lactancia : 1-4 pulverizaciones en cada orificio nasal, no más de 5 veces al día. Masajear tras cada aplicación.

      Si nos ceñimos a las recomendaciones, resulta seguro. En este artículo, encontrarás más información sobre el uso de este tipo de productos. Ante la duda: consultar siempre al profesional sanitario.

      ¡Cuídate mucho!

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