Infusiones prohibidas en el embarazo

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Infusiones prohibidas en el embarazo

La alimentación durante la gestación es clave para poder tener un embarazo saludable. Para ello, se debe adoptar una dieta equilibrada y variada, que aporte los suficientes nutrientes y vitaminas para satisfacer las necesidades del feto y las de la futura mamá. Hay ciertos alimentos que se recomienda no consumir o moderar su ingesta (verdura cruda, pescado, embutidos…) por la toxoplasmosis. Pero, ¿sabes que existen infusiones que podrían ser perjudiciales durante el embarazo?

Infusiones prohibidas

Aunque creas que las infusiones son totalmente inofensivas por ser naturales, existen algunas que por sus componentes no son recomendables durante el embarazo. He aquí las menos convenientes:

  1. Hierba luisa. Entre las propiedades de la hierba luisa se encuentra la estimulación del útero, por lo cual, queda prohibida tomártela si estás embarazada.
  2. Salvia. La salvia contiene una sustancia tóxica llamada tujona relacionada con el incremento de la presión arterial y los abortos.
  3. Anís. Al igual que la hierba luisa, el anís no es recomendado durante el embarazo por sus propiedades abortivas.
  4. Poleo-menta. Es la infusión más prohibida de todas, ya que, es una planta abortiva, contiene pulegona y tuyona que activan los músculos uterinos haciendo que se sufran contracciones.
  5. Té gingko biloba. El té, al contener teína, hace que no se absorba muy bien el hierro y el ácido fólico. El té normal no es “prohibido” del todo, pero no es recomendable que tomes más de dos tazas al día.
  6. Eucalipto. El eucalipto se utiliza normalmente para paliar los problemas respiratorios pero durante el embarazo puede provocar náuseas, vómitos o diarrea.
  7. Té de boldo. El boldo tiene una sustancia llamada ascaridol que puede ser dañino para el hígado de tu bebé y además te podría ocasionar contracciones.
  8. Agracejo. La infusión de agracejo está contraindicada para las embarazadas, ya que, posee podría provocar un parto prematuro o aborto espontáneo.

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Infusiones beneficiosas

¿Y ahora? Bien, después de decirte cuáles NO te debes tomar, te recomendaremos las más beneficiosas que puedes consumir tranquilamente durante el embarazo.

  1. Manzanilla. Durante el embarazo es recomendable ingerir infusión de manzanilla debido a sus propiedades digestivas. Entre sus beneficios encontramos la conciliación del sueño, la expulsión de gases, ayuda a las digestiones difíciles y además, es fuente de calcio y magnesio.
  2. Tila. Si durante tu embarazo te cuesta más conciliar el sueño, la tila te ayudará a calmarte y a reducir una posible ansiedad. Además, es buena si tienes dolor de cabeza, estás resfriada o padeces asma.
  3. Té rojo sin teína o noibos. Es una planta de origen sudafricano, que no contiene ni teína ni cafeína, por ello no hay ningún problema en consumirla durante el embarazo. Además, tiene propiedades antihistamínicas, por lo que si sufres de algún tipo de alergia también te será muy recomendable.
  4. Tomillo. Es una de las mejores infusiones para el embarazo porque muchas mujeres embarazadas no se pueden medicar si tienen gripe o sinusitis y el tomillo ayuda a calmar la congestión nasal.
  5. Jengibre. La infusión de jengibre es muy útil para aliviar el malestar estomacal, un síntoma muy común durante el embarazo.
  6. Hojas de frambuesa. Las hojas de frambuesa ayudan a tonificar los músculos del útero preparándolos para el parto. Es recomendable no exceder de ella y evitar tomarla a partir de la semana 38.
  7. Flor de azahar, pasiflora y melisa. Son las mejores infusiones relajantes para las embarazadas. Durante el último trimestre de gestación, entre los nervios del embarazo, cambios de temperatura y hormonales es probable que te cueste dormir bien.

Ahora ya lo sabes, controlar la alimentación de sólidos y líquidos será fundamental para poder disfrutar de un embarazo sin complicaciones. ¡Quizás es un buen momento para descubrir nuevas infusiones!

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Hay 3 comentarios

  • Me resulta contradictorio la infusión de tomillo,me la compré pq estaba resfriada y me dijeron q era muy buena y al buscarla en internet ponía q estaba prohibida en el embarazo pq era abortiva,me tomé una y la dejé y ahora aquí pone q es buena , una no sabe q hacer lo mejor preguntaré a mi médico pq en internet te lian

    • Hola Cintia,

      Durante el embarazo siempre hay que actuar con precaución. A menudo no es tanto el producto en sí, sino la dosis con qué se tome. Es muy común la ausencia de evidencia sobre los efectos en el embarazo en muchos productos; por este motivo, ante la duda (y la ausencia de estudios), los profesionales sanitarios recomendamos precaución. También en relación a productos naturales e infusiones, que por “naturales” que los catalogamos, no siempre están exentos de contraindicaciones. Para tratar un resfriado durante el embarazo, por suerte, podemos recurrir a productos naturales estudiados. Por ejemplo, sabemos que el Spray nasal a base de aceites esenciales de Pranarom (Pranarôm Aromaforce spray nasal 15ml) se puede utilizar de esta manera:

      Pulverización nasal en mujeres embarazadas y en periodo de lactancia : 1-4 pulverizaciones en cada orificio nasal, no más de 5 veces al día. Masajear tras cada aplicación.

      Si nos ceñimos a las recomendaciones, resulta seguro. En este artículo, encontrarás más información sobre el uso de este tipo de productos. Ante la duda: consultar siempre al profesional sanitario.

      ¡Cuídate mucho!

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