Noni, el rey de los superalimentos

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noni

Desde hace algunos años, la lista de superalimentos no ha dejado de crecer: chía, espirulina, quinoa, moringa, espelta… Hay tantos que resulta hasta difícil acordarse de todos ellos. Pero hay uno que no puedes pasar por alto, el noni. Diferentes estudios han demostrado las mejoras que produce en el tratamiento de infecciones, hipertensión o diabetes, pero sobre todo, destaca por ser un gran anticancerígeno y aliado de tu salud intestinal.

¿Qué es el noni?

El noni es un fruto (con un aspecto bastante peculiar y aparentemente nada apetecible) nativo del sudeste asiático, perteneciente a la familia de las rubiáceas (igual que el café). Tiene un sabor amargo cuando está maduro, su tamaño es similar a las patatas y su color amarillo va cambiando a blanco a medida que madura. A este fruto tan llamativo se le han asignado una serie de propiedades gracias a su componente principal, la proxeronina.

Beneficios del noni:

  1. Posee propiedades curativas para diversas enfermedades, tales como, infecciones, asma, artritis, diabetes, hipertensión, migraña o irregularidades en la menstruación.
  2. Es un potente anticancerígeno. Algunos estudios han demostrado que protege a las células, impidiendo la unión del ADN a sustancias químicas (lo que provocaría células cancerígenas).
  3. Tiene antioxidantes que reducen el deterioro del colesterol. De esta forma, previene la arteriosclerosis.
  4. Ayudan a regular el azúcar en sangre y la tensión arterial.
  5. Su extracto contiene propiedades sedativas y analgésicas, por lo que este fruto también ayuda a curar heridas, golpes, dolor de muelas y fiebre.
  6. Aporta un efecto positivo en el tratamiento de la tuberculosis y salmonella (entre otros) gracias a sus propiedades antibacterianas, antivirales y antiparasitarias.
  7. Es eficaz para sanar úlceras y gastritis (está indicado para combatir gusanos intestinales)
  8. El zumo de su raíz tiene propiedades laxantes por su riqueza en antraquinonas, que aumentan la actividad peristáltica.
  9. Por si además fuera poco, es rico en vitaminas y minerales, pero sobre todo en antioxidantes.

¿Cómo nos lo podemos tomar?

La mejor forma de tomarlo es en zumo. El sabor del fruto es un poco “complicado”, por ello, la mejor manera es mediante zumo fermentado. Se suele mezclar con zumo de limón y algún endulzante natural, como el jarabe de arce.

Como puedes comprobar, el noni no es un superalimento más. Introdúcelo en tu dieta y benefíciate de todas sus propiedades.

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Hay 2 comentarios

  • Hola,
    etoy tomando suplementos de colageno con magnesio para el cartílago pero me he leido varios artículos que el colageno no lo asimila el cuerpo o que no lo precepsa no recuerdo exactamente la palabra pero venia a decir que es como tirar el dinero que nohay nada comprobado científicamente
    como no como carne, tambien toma aminoacidos esenciales y vit B, es correcto?

    • Hola Maria,

      De hecho, se ha estudiado bastante el uso de colágeno como complemento alimenticio. Es un nutriente de tipo proteico y origen animal, formado por aminoácidos (las piezas más pequeñas de la proteína). El organismo utiliza estos aminoácidos para formar su propio colágeno (en la piel, en los huesos, etc.). Al tomar colágeno como complemento, estamos aportando estas piezas proteicas (aminoácidos). Una de ellas es muy específica: la hidroxiprolina. Nuestro organismo también la puede sintetizar a partir de la “prolina”, pero necesitará vitamina C para hacerlo (de aquí que la mayoría de los complementos añadan esta vitamina en su fórmula).

      Lo que hay que tener en cuenta, principalmente, a la hora de tomar un complemento a base de colágeno: si este se encuentra en forma hidrolizada (es decir, sometido previamente a un proceso enzimático que corta la proteína en trozos más pequeños), será más asimilable para el organismo y se aprovechará mejor. Estos pequeños trozos de proteína, formados por aminoácidos, son absorbidos y sirven de materia prima en la construcción del propio colágeno, a la vez que estimulan los distintos tipos de células que sintetizan el colágeno en cada lugar del cuerpo.

      Espero haber aclarado un poco cómo funciona el complemento de colágeno y qué aporta al organismo. Si lo tomas en las dosis recomendadas y en el contexto de una dieta equilibrada, da un correcto apoyo al sistema osteoarticular. Como antiaging o en problemas de articulaciones, estaría bien indicado. También en personas deportistas con gran desgaste articular.

      Si no tomas carne, haces bien en suplementar a base aminoácidos esenciales y B12. Atenta al hierro, también.

      ¡Cuídate mucho!

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