Operación Bikini: 5 postres muy ‘healthy’

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postres sanos

Lo primerísimo que debemos evitar para continuar con la Operación Bikini son los azúcares. Pero para los que somos amantes de los dulces sabemos que no es nada fácil. Por eso, nosotras queremos proponerte unos postres riquísimos sin azúcares añadidos para que puedas disfrutar sin culpa antes de que llegue el verano. ¡Manos a la obra!

5 postres saludables y deliciosos

  1. Polos de frutas. Si hay algo más saludable para postre, son (sin ninguna duda) las frutas. Y para que sea 100% veraniego, ¿qué te parecen estos polos de fruta? Son muy sencillos de hacer. Tan solo hay que mezclar agua de coco con jugo de lima, añadir la fruta que más te guste (kiwi, fresas, pitaya, plátano, frambuesas, melocotón…) y, ¡al congelador! ¿El resultado? De lo más sano, bueno y colorido. ¡Nos encanta!

    polos de frutas
  2. Tarta de aguacate. Para los fans de las tartas, tenemos una opción más ligera y healthy que no puede estar más buena. Se trata nada más ni nada menos que de una tarta de aguacate, sí, como lo lees, de AGUACATE. Pero lo mejor es que es muy fácil de hacer, para la base tan sólo se necesita mezclar los siguientes ingredientes: almendras, harina light, aceite de coco, dátiles e higos. Y para la parte de arriba mezclaremos aguacate, zumo de lima, leche de almendras y sirope de arce. ¡Pon en práctica esta receta! No te arrepentirás.

    postre aguacate
  3. Smoothies de frutas. Otro clásico entre los clásicos son los smoothies, y como no, de frutas. Un postre fresquito para ahora y perfecto para evitar los snacks malos. Únicamente hay que cortar las frutas que más te gusten, nosotras optaríamos por fresas peladas y frambuesas frescas o congeladas y añadir casi un yogur natural, un poco de leche (u otro lácteo) y la joya de la corona…¡Los hielos! Lo trituramos todo y, ¡listo para tomar de postre!

    batido
  4. Barritas de granola. Son perfectas para picotear entre horas, estas barritas saludables te darán la energía que necesitas. ¿Cómo hacerlas? Necesitamos mezclar copos de avena, semillas de calabaza, quinoa, pasas, dátiles, higos, sirope de arce, aceite de coco, todo a tu propia elección. ¡Riquísimas!

    granola
  5. Tortitas con arándanos. Y este es el último postre o desayuno que estamos seguras que será uno de los favoritos. ¿A quién no le gustan las tortitas? Pues tenemos una receta de lo más healthy para prepararlas. ¡Apunta! Tienes que meter en un bol: huevos, harina de avena, leche y unas gotitas de esencia de vainilla. Una vez preparada esta mezcla, pon un poquito en la sartén y haz las tortitas a tu gusto. Consejo: ¡Con frutos rojos por encima están espectaculares! ¿Cómo te gustan a ti?

    tortitas

¡Te toca! Dinos en los comentarios cuál es la receta saludable que más te ha gustado u otra que nunca falte en tu dieta. ¡Queremos saberlo!

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