Cómo tomar aceite de onagra

noviembre 29, 2018

Me gustaría saber si se debe descansar en la toma de aceite de onagra. Tomo 1500mg al día y llevo dos meses tomándola. Gracias

Es un aceite vegetal que no tiene una restricción en este sentido pero, según mi criterio, y como es una fuente importante de omega 6, intentaría asegurar un buen aporte de omega 3 en la dieta (pescado azul pequeño y una ración de frutos secos diaria). Para que estén compensados. Otra pauta que se suele recomendar en relación a la toma de cápsulas de aceite de onagra, es tomarlas solo los 15 últimos días del ciclo (del día 14 al 28). Es igualmente beneficioso. ¡Cuídate mucho!

Hay 2 comentarios

  • Agradezco la contestación a mi pregunta, pero olvidé comentar que estoy en ciclo de menopausia y quizás podría tomar solo 1000mg o descansar algún periodo sin perjudicar los beneficios sobre los sofocos. Gracias

    • Buenos días,

      Sí, puedes probar si una dosis de 1g/día te va bien. Igualmente, a no ser que tu ginecólogo/a te indique otra pauta adaptada a tus necesidades concretas, puedes tomarlo en tandas de 15 días (y, luego, 15 días de descanso) o en tanta de un mes sí, un mes no. ¡Un abrazo!

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