Complementos alimenticios y alergia

marzo 13, 2019

Quisiera saber cuáles son los mejores suplementos alimenticios para el asma alérgica. Actualmente, estoy tomando omega 3, cúrcuma, infusión de jenjibre con limón y miel cruda de romero. Los cambios de tiempo y la humedad me afectan presionando el diafragma. Tengo alergia a la caspa del perro y al Kiwi Gold. Tuve algún proceso de aumento de histamina, pero no tengo ninguna alérgia más a día de hoy. Gracias y un saludo

Es muy importante señalar que los complementos alimenticios y los productos a base de plantas pueden ofrecer apoyo a las funciones fisiológicas del organismo. Pero, en ningún caso, van a poder tratar enfermedades (esto es propio de los medicamentos). Por tanto, es imprescindible que tu estado de salud sea supervisado por un médico y, en caso de requerir tratamiento, sigas las pautas prescritas. Suelo recomendar productos naturales y complementos como soporte, pero siempre teniendo en cuenta esta premisa básica: nunca pueden confundirse con los medicamentos, que son los que sí pueden prevenir o tratar problemas de salud. Por otro lado, también hay que tener en cuenta las posibles interacciones entre los complementos y los medicamentos prescritos. En tu caso, revisemos qué utilidad tienen los complementos que tomas y para qué pueden ayudar. La suplementación con omega 3 (siempre con productos de calidad, estandarizados y ¡sin contaminantes como los metales pesados!), según la dosis empleadas, actúan como antioxidantes. Forman parte de las membranas celulares y, en dosis más altas, es bien conocido que cuidan la salud cardiovascular. También ayudan a cuidar la piel y la salud hormonal. Lo ideal es tener un aporte regular de estos ácidos grasos esenciales a través de la dieta (el pescado azul de tamaño pequeño es una buena fuente de omega 3) y, en caso de no alcanzar este aporte, optar por la suplementación. La cúrcuma y el jenjibre son plantas (en ambos casos se utiliza la raíz) con propiedades antiinflamatorias naturales. De nuevo, pueden ofrecer un apoyo en la salud respiratoria o articular, pero no son medicamentos. Recomiendo, si se toman en forma de complemento, que la dosis esté bien definida. La miel tiene propiedades suavizantes de la mucosa, por esto se utiliza frecuentemente en procesos catarrales y faringitis. Todos estos productos naturales pueden ayudar a mantener las mucosas sanas. Pero añadiría una opción como alternativa, a nivel de complemento alimenticio, que aporta extractos de plantas y vitaminas para una correcta función del sistema inmune frente a las sustancias a las que está expuesto: 100% Natural Allergy Less 60cáps. La ventaja es que el producto está formulado con distintos ingredientes que contribuyen a mantener las mucosas en buen estado, incluyendo las vitaminas C y D. Siempre va a resultar más beneficiosa una composición sinérgica, que tomar un solo ingrediente. En adultos, se pueden tomar de 2 a 4 cápsulas al día (repartir en dos tomas, separadas de las comidas), siempre en el contexto de una dieta equilibrada. Otra planta que se ha observado en estudios que tiene buenas propiedades para la salud respiratoria es la boswellia. Por supuesto, estos consejos no sustituyen las visitas a tu médico para controlar tus problemas de salud. Son un apoyo a nivel de complementación nutricional. En caso de estar tomando medicamentos para el asma, aunque no existe contraindicación, se recomienda distanciar (unas 3 horas) la toma del complemento de la del medicamento. En caso de tomar medicación anticoagulante, consultar antes con el médico. ¡Cuídate mucho!

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