Efectividad de la garcinia cambogia

¿Realmente funciona la garcinia para adelgazar?

Sobre los productos a base de Garcinia Camboya podemos ofrecer algunas recomendaciones para conseguir un uso más adecuado. Su componente activo principal es el ácido hidroxicítrico (AHC), por lo que es interesante que mires en la etiqueta si se el producto se ha estandarizado para este componente (es decir, si indica el % que contiene).
Recordar que la garcinia actúa como inhibidor de la lipogénesis en el organismo, por lo que puede ayudar a la regulación de los niveles de grasa y, por otra parte, contribuir a prescindir del “picoteo” entre horas. Existe evidencia científica al respecto.
La dosis diaria recomendada es de 500 a 1000 mg de extracto al día, con un contenido mínimo del 50% en AHC, y repartido entre 2 o 3 tomas. Mejor tomarlo una hora antes de cada comida. Está desaconsejado en pacientes con diabetes tipo 2.
Espero haberte clarificado algunas dudas al respecto.