Hay 2 comentarios

    • ¡Hola Virginia!

      Los complementos alimenticios con melatonina, tomados a las dosis indicadas según el producto, ayudan a regular el ciclo del sueño. En casos de jet lag, cambio de horarios o dificultad leve de conciliación del sueño. Se desaconseja utilizarlos durante periodos prolongados o si se sospecha alguna causa subyacente del insomnio (que impida la conciliación o mantenimiento de un sueño adecuado). En estas últimas situaciones, habrá que consultar con el médico. Consultar antes en el caso de tomar alguna medicación. Menciono un complemento que contiene melatonina, vitamina B6 y zinc en la línea de lo que preguntabas: Angelini Melatonina Tri 60comp. Todos los complementos deben tomarse en base a una dieta equilibrada. ¡Un saludo!

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