No puedo dormir

octubre 21, 2014

Me cuesta mucho dormirme, estoy nerviosa y no puedo descansar, pero no quiero tomarme medicamentos y cosas químicas.

El estrés está muy relacionado con el insomnio, primero de todo deberías intentar estar más tranquila, hay métodos de relajación que pueden ayudarte: https://www.promofarma.com/blog/2013/11/descubre-la-tecnicas-de-relajacion-mas-sencillas/ Igualmente, si necesitas una ayuda extra, puedes encontrar plantas como la valeriana que ayudan a relajarse y facilitan la conciliación del sueño: https://www.promofarma.com/blog/2014/04/propiedades-de-la-valeriana/

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