Resfriado y lactancia

Estoy pasando un resfriado (es el segundo desde que soy madre) y quería saber qué puedo tomar para sobrellevar el proceso y sobre todo para reforzar las defensas. Así mismo me gustaría saber de algo que pudiera proteger al bebé. Tengo aceites esenciales en casa. El bebé tiene 5 meses y estamos con lactancia exclusiva. Gracias de antemano

Si se trata de un resfriado común, de entrada no contraindicaría la lactancia materna, a no ser que tu médico/a o pediatra lo desaconseje de forma explícita. Mantén una buena higiene de manos, para disminuir las probabilidades de transmisión. Para que el sistema inmune pueda llevar a cabo sus funciones de manera óptima, procura que tu dieta sea equilibrada y variada, que se adapte a los requerimientos de esta etapa. Puedes suplementarte con un complemento alimenticio específico y compatible con la lactancia, ya que son productos seguros en este momento (desaconsejo utilizar otros complementos o productos que no estén avalados en este sentido). Para aliviar las molestias, dosis moderadas y bien pautadas de paracetamol son seguras durante la lactancia (si padeces de alguna enfermedad o tienes dudas en este sentido, consulta de manera personalizada con un profesional sanitario antes de tomar cualquier medicación, al igual que si los síntomas persisten). Por otro lado, algunos productos acabados a base de aceites esenciales son seguros durante la lactancia, como Pranarôm Aromaforce spray nasal 15ml que sirve como descongestionante de la nariz tapada. ¡Cuídate mucho!