Retención de líquidos

junio 26, 2019

El motivo de mi consulta es que retengo líquido, sobre todo la semana antes de bajarme la regla. Me han hablado de las cápsulas Cumlaude Drenaqua 30cáps o Gynelaude Drenaqua, pero no sé cuál tomar. O si me recomiendas otras. Trabajo muchas horas sentada y, a pesar de que bebo mucha agua, esta retención e hinchazón es muy incómoda. Muchas gracias

Las oscilaciones hormonales pueden producir algunas de estas molestias, sobre todo antes de la regla (lo que se conoce como síndrome premenstrual). Lo ideal es ir regulando el equilibrio hormonal, con dieta sana y equilibrada, actividad física regular (si permaneces muchas horas sentada, no olvides hacer pequeñas pausas para moverte, hacer estiramientos o andar un poco; luego, procura realizar alguna actividad durante el día, como andar o realizar ejercicio físico pautado) y las horas de descanso necesarias. Los complementos que contienen extracto de Vitex agnus castus pueden dar soporte en este sentido. Ginegea SPM 14 sobres es una opción, también contiene extracto de Angelica sinensis, minerales como el magnesio y vitaminas del grupo B. La forma correcta de tomar el complemento es: 1 sobre al día disuelto en agua, a partir de los 7 días anteriores a la menstruación (a ser posible, siempre a la misma hora). Cumlaude Drenaqua 30cáps es un complemento más enfocado a la retención de líquidos (por el efecto diurético suave del té verde), pero no daría soporte a nivel más amplio. Los complementos deben tomarse según las instrucciones del fabricante y no superar las dosis establecidas. En caso de que las molestias persistan, recomiendo comentarlo con tu ginecólogo/a. ¡Cuídate mucho!

 

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