Tonifica tu cuerpo con el Body Combat

Salud y Bienestar: Consejos y noticias - Blog PromoFarma

      Salud y Bienestar    

Desde hace unos años, el body combat se ha convertido en una de las actividades más demandadas en todos los gimnasio. Y es que es una buena forma de quemar muchas calorías en muy poco tiempo debido a su intensidad (alrededor de 600 por sesión). Además, es un ejercicio perfecto para todas aquellas mujeres (y hombres también, por supuesto) que busquen una actividad aeróbica que incluya una coreografía.

A simple vista, una clase de body combat puede parecernos extraño, con tanta patada y tanto puñetazo. Pero es que el body combat es, en esencia, la combinación de diversos movimientos de artes marciales como el kick boxing, el karate, el kung fu o el taekwondo. Todo ello, con una pegadiza música de fondo y una animada coreografía.

A continuación te damos las claves de esta intensa modalidad deportiva.

  • Las partes que más se trabajan son los brazos, los hombros, la espalda, las piernas y los abdominales.
  • La música juega un papel importantísimo en el body combat, ya que con cada melodía se trabaja un grupo muscular.
  • Es ideal para mejorar las funciones del corazón y las arterias.
  • El body combat ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Tonifica el cuerpo y fortalece los músculos.
  • Ayuda a mantener y mejorar la postura corporal.
  • Aumenta la felxibilidad.
  • El body combat es fantástico para combatir el estrés.
  • Es recomendable practicarlo 3 días por semana, en sesiones de 50 minutos.
  • Es un ejercicio perfecto para todas las edades.
  • Se pueden colocar pesas en muñecas y tobillos para añadir más resistencia a los ejercicios.
  • Chándal y zapatillas es lo único que se necesita para practicar body combat.
  • Aumenta la autoestima por la sensación de fuerza que produce en quien lo practica.

Valoración post

(No Ratings Yet)
Cargando…

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

He leído y acepto las condiciones generales de uso y la política de privacidad

consulta farmacéutica
Pregunta a nuestro farmacéutico de manera anónima y gratuita

Haz una pregunta

Te recomendamos buscar tu consulta porque es posible que ya esté resuelta

Haz una pregunta

Correo electrónico (No será publicado)
Te enviaremos un mail cuando contestemos tu pregunta

Título pregunta

¿Cuál es tu pregunta?
Puedes escribir tu nombre al final de tu pregunta (es opcional)