Kosttilskud i pulverform, hvis hovedbestanddel er kreatinmonohydrat, som bidrager til at øge de anabolske, ergogene og antikataboliske virkninger af kreatin gentagne gange. Kreatin er en organisk kemisk forbindelse, der frigiver energi. Derfor er det et supplement designet til atleter, da det hjælper med at forbedre muskelarbejdet, samtidig med at det hjælper med at beskytte hjernen og hjertet.