¿Cómo puedes distinguir las contracciones de parto de las contracciones de Braxton-Hicks y cuándo debes acudir al hospital? Las contracciones de parto son regulares, intensas y no desaparecen con el reposo, mientras que las Braxton-Hicks son irregulares y se alivian al descansar. Si las contracciones siguen el patrón 5-1-1, es momento de ir al hospital.
Las contracciones de parto marcan el inicio de uno de los momentos más esperados para cualquier futura madre. Sin embargo, no todas las contracciones significan que el Braxton-Hicks ha comenzado. En este artículo te explicamos cómo diferenciarlas de las contracciones de Braxton-Hicks, qué señales indican que el parto está cerca, cuándo acudir al hospital y cómo prepararte para este gran día.
¿Qué son las contracciones y cómo diferenciarlas?
¿Qué tipos de contracciones existen?
Durante el embarazo puedes notar dos tipos principales de contracciones: las de Braxton-Hicks (también llamadas "falsas contracciones" o "contracciones de práctica") y las contracciones de parto (o "contracciones reales"). Es fundamental saber distinguir entre ambas para que no te alarmes innecesariamente.
Diferencias entre Braxton-Hicks y contracciones de parto
Contracciones de Braxton-Hicks:
- Son irregulares y de intensidad variable
- Generalmente no son dolorosas
- No siguen un patrón regular ni aumentan progresivamente en intensidad
- Suelen desaparecer al descansar, hidratarte o cambiar de postura
- Duran entre 15 y 30 segundos
Contracciones de parto:
- Son regulares y cada vez más intensas
- Siguen un ritmo constante
- Los intervalos entre ellas se acortan progresivamente
- Su duración aumenta, llegando a los 30-70 segundos
- No ceden con el reposo ni con cambios de postura
- Aparecen cada 5-10 minutos
¿Cómo saber si son contracciones de parto?
Las contracciones de parto tienen características muy específicas que las diferencian claramente:
Son rítmicas y regulares, siguiendo la regla 5-1-1: cada 5 minutos, duran 1 minuto, durante al menos 1 hora
No desaparecen al cambiar de postura, hidratarte o descansar
Aumentan progresivamente en intensidad y frecuencia
Ejemplo práctico:
- Notas contracciones tras caminar, pero desaparecen al sentarte: probablemente Braxton-Hicks
- Las contracciones siguen cada 5 minutos y no ceden: posible inicio de trabajo de parto
Recomendación médica: Si tienes dudas, consulta siempre con tu matrona o ginecólogo.
¿Qué señales indican que el parto está cerca?
¿Cuáles son los signos previos al parto?
Además de las contracciones, tu cuerpo te enviará otras señales de que se acerca el momento:
Contracciones regulares y dolorosas que siguen un patrón
Rotura de la bolsa amniótica (puede ser un chorro o goteo de líquido claro)
Dolor lumbar que va y viene
Presión intensa en la pelvis
Expulsión del tapón mucoso (moco espeso que puede ser claro, blanquecino, amarillento, marrón o con sangre)
Importante: La expulsión del tapón mucoso puede ocurrir días o semanas antes del parto, o incluso durante el trabajo de parto. No siempre significa que el parto es inminente, pero sí indica que tu cuerpo se está preparando para este momento tan especial.
¿Cuándo debo ir al hospital por contracciones?
¿Cuándo es el momento adecuado?
Sigue esta lista de comprobación para saber si es hora de dirigirte al hospital:
Contracciones cada 5 minutos, que duran entre 30 y 60 segundos, manteniéndose durante al menos 1 hora (regla 5-1-1)
Rotura de la bolsa amniótica
Sangrado abundante
Disminución de los movimientos del bebé
Fiebre o malestar general
Síntomas de alarma que requieren atención inmediata
No esperes y acude al hospital si experimentas:
Sangrado vaginal abundante
Fiebre superior a 38 ºC
Dolor abdominal intenso y persistente
Pérdida de líquido amniótico
Disminución o ausencia de movimientos del bebé
Si experimentas cualquiera de estos síntomas, acude al hospital o contacta inmediatamente con tu profesional sanitario.
¿Cómo preparo la maleta para el hospital?
Lo que debes llevar
Para ti:
- Documentación (DNI, tarjeta sanitaria, informes médicos)
- Ropa cómoda (camisones, bata, zapatillas)
- Artículos de higiene personal (cepillo de dientes, champú, toalla)
Para tu bebé:
- Bodies y pijamas de algodón
- Pañales y toallitas
- Manta o arrullo
- Gorro y manoplas
Tener la maleta preparada con tiempo te permitirá estar tranquila y lista cuando llegue el momento.
¿Cómo son las fases del parto y qué esperar en cada una?
Las tres fases principales del parto
Fase de dilatación latente:
- Duración: variable, puede durar horas
- Señales clave: contracciones suaves e irregulares
- Acciones recomendadas: descansa, hidrátate y mantén la calma
Fase de dilatación activa:
- Duración aproximada: 4-8 horas
- Señales clave: contracciones regulares e intensas
- Acciones recomendadas: acude al hospital
Fase de expulsión:
- Duración aproximada: 30-120 minutos
- Señales clave: dilatación completa (10 centímetros), ganas de empujar
- Acciones recomendadas: sigue las indicaciones del personal médico
Fase de alumbramiento:
- Duración aproximada: 10-30 minutos
- Señales clave: expulsión de la placenta
- Acciones recomendadas: relájate y disfruta del contacto piel con piel con tu bebé
Recuerda: Cada parto es diferente y único. Escucha siempre a tu cuerpo y consulta con tu equipo médico ante cualquier duda.
Tu tranquilidad es lo primero: confía en ti y en tu equipo
Saber identificar las contracciones de parto y reconocer las señales de alarma te ayudará a vivir este momento con más seguridad y confianza. Tu cuerpo es sabio y sabe exactamente qué hacer en cada momento. Confía en tu instinto y en los profesionales que te acompañan en este viaje tan especial. Cuando llegue el día, estarás preparada. ¿Nerviosa por la llegada de tu bebé? Encuentra todo lo que necesitas para tu embarazo y la llegada de tu pequeño en Promofarma, tu tienda online de confianza donde cuidamos de ti y de tu familia.
Preguntas frecuentes
¿Qué son las contracciones de parto?
Son contracciones uterinas regulares, intensas y progresivas que indican el inicio del trabajo de parto.
¿Cómo diferencio las contracciones de parto de las Braxton-Hicks?
Las de parto son regulares y no desaparecen con el descanso; las Braxton-Hicks son irregulares y se alivian al reposar o hidratarte.
¿Cuándo debo ir al hospital por contracciones?
Si tienes contracciones cada 5 minutos, duran 1 minuto y se mantienen durante 1 hora (regla 5-1-1), o si hay rotura de bolsa, sangrado o fiebre.
¿Qué hago si expulso el tapón mucoso?
Observa si aparecen contracciones regulares o rotura de bolsa. Si no hay otros síntomas, no es urgente acudir.
¿Es normal sentir dolor lumbar antes del parto?
Sí, el dolor lumbar es frecuente y puede indicar que el parto se acerca, sobre todo si se acompaña de contracciones regulares.
¿Qué síntomas son motivo de alarma en el embarazo?
Sangrado abundante, fiebre, pérdida de líquido amniótico o disminución de movimientos del bebé requieren consulta médica inmediata.
¿Cuánto dura cada fase del parto?
La fase de dilatación puede durar horas, la de expulsión entre 30 y 120 minutos y el alumbramiento unos 10-30 minutos.
¿Puedo aliviar las contracciones de Braxton-Hicks?
Sí, descansa, hidrátate y cambia de postura. Si persisten o tienes dudas, consulta con tu profesional.
¿Qué debo llevar al hospital para el parto?
Documentación, ropa cómoda, artículos de higiene y todo lo necesario para el bebé (bodies, pañales, manta).
¿Las contracciones siempre indican que el parto ha empezado?
No, solo las regulares, intensas y que no ceden con el reposo suelen indicar el inicio del trabajo de parto.
