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El hongo reishi (Ganoderma lucidum) es un hongo que crece en árboles como ciruelos, arces y robles en diversos lugares cálidos y húmedos de Asia como Japón. Este hongo ha sido un alimento básico en la medicina oriental durante siglos. En China es conocido como el “hongo de la inmortalidad”.
¿Qué contiene el hongo reishi?
El reishi contiene triterpenoides, componente que tiene efectos antihistamínicos y puede potenciar la función hepatoprotectora, y 17 aminoácidos esenciales y sales minerales.
Ácido lucidénico
Acido Ganodermico
Ácido genolucídico
Adenosina
Aminoácidos esenciales
Beta-glucanos y alfa-glucanos
Sales minerales de hierro, zinc, cobre, manganeso, magnesio, potasio, calcio.
Sustancias con propiedad antihistamínica
Polisacáridos como: glucosa, galactosa, manosa con trazas de xilosa y fucosa
Vitaminas del grupo B
¿Qué beneficios puede aportar el hongo reishi?
El hongo reishi puede apoyar la función inmunitaria normal por sus efectos sobre los glóbulos blancos, que ayudan a combatir las infecciones. Contiene polisacáridos (betaglucanos) que dan soporte al sistema inmunitario.
Ayuda a la función de las células inmunitarias T. Por este motivo se puede valorar su uso en medicina integrativa, como apoyo a enfermedades muy debilitantes como el cáncer, pero siempre con supervisión del/la oncólogo/a.
Algunos estudios han demostrado que el reishi podría dar soporte también al bienestar emocional y disminuir la fatiga física.
El hongo reishi podría contribuir a mantener los niveles de colesterol o azúcar normales en sangre.
Apoya el bienestar general
Aporta fitonutrientes con propiedades antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres. Esto hace que sea un ingrediente interesante en cosméticos anti-aging.
Sus propiedades antiinflamatorias hacen que sea un complemento popular entre deportistas, siendo muy útil como complemento de recuperación después de un entrenamiento de alta intensidad.
Tiene propiedades antihistamínicas.
Se le atribuyen también propiedades depurativas y se asocia a la regeneración de las células hepáticas propiciando la función hepática.
¿Quién no puede tomar reishi?
Personas tomando medicación anticoagulante
Personas tomando medicación antihipertensiva
Personas tomando medicación para la diabetes
Personas embarazadas o personas lactantes
Personas que van a someterse a una operación
¿Cómo tomar el reishi?
Es habitual ver el hongo reishi en diferentes formatos de complementos alimenticios como cápsulas, comprimidos, en polvo, extractos e infusiones. Mar Santamaria, Responsable de Atención Farmacéutica de PromoFarma, explica que: “Podemos encontrarlo en forma de cápsulas y con la cantidad de determinadas sustancias estandarizada. Estas presentaciones suelen contener extractos del hongo más concentrados. Por tanto, a pesar de tratarse de complementos alimenticios, deberemos consultar con un profesional de la salud para asegurarnos de que la dosis sea la adecuada. Habrá que valorar, también, que no se produzca ninguna interacción en caso de seguir un tratamiento farmacológico.”
Y añade que “Esta visión integrativa es muy interesante, porque los hongos pueden brindar apoyo en diversas situaciones. Pero su uso nunca sustituirá las indicaciones médicas pertinentes. Además, aconsejo seleccionar suplementos de calidad, bien formulados y libres de trazas de metales pesados.”
¿Estás pensando en incorporar el reishi como suplementación? Recuerda que es importante seguir estos consejos y utilizar los complementos alimenticios dentro de una dieta variada y equilibrada.
