Haferkleie ist eine ideale Ergänzung zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Er ist eine reichhaltige Quelle von Ballaststoffen, die zur Regulierung der Darmtätigkeit beitragen und die lästigen Symptome der Verstopfung wie Bauchschmerzen oder Blähungen lindern. Er hat auch eine große sättigende Wirkung, so dass er besonders für Menschen interessant ist, die eine Diät machen, um abzunehmen.