Ispaghul jest łagodną rośliną dla tranzytu jelitowego. Roślina ta, znana również jako babka indyjska lub psyllium, zawdzięcza swoją skuteczność osłonce otaczającej jej nasiona: w kontakcie z wodą osłonka ta pęcznieje, zwiększając w ten sposób objętość kału i ułatwiając jego wydalanie. Najbardziej interesującym aspektem ispaghul jest to, że jak jego efekt jest czysto mechaniczny, może być stosowany regularnie bez obawy o podrażnienie błony śluzowej jelit. Jednak, aby działać prawidłowo, ispaghul powinien być zawsze podjęte z wystarczającą ilością płynu.