Leinsamen ist eine der reichhaltigsten pflanzlichen Quellen für Omega-3-Fettsäuren, die für die Erhaltung einer optimalen Knochen- und Gelenkgesundheit im Alltag notwendig sind. Außerdem liefert er Vitamin B1, das für die Gesundheit von Herz und Nervensystem wichtig ist. Es wird besonders für Menschen empfohlen, die sich fettarm ernähren.