Es ist eine sorgfältig gestaltete Mischung aus Vollkorngetreide (wie Hafer, Weizen, Gerste oder Mais), zu der getrocknete Früchte und/oder Nüsse hinzugefügt werden, die wir mit Milch, Joghurt oder Honig genießen können. Die Basis einer richtigen Ernährung sind Vollkorngetreide zusammen mit Obst und Gemüse.
Wenn man hinzufügt, dass das Frühstück eine der Hauptmahlzeiten des Tages sein sollte, ist Müsli eine der besten Optionen, da wir dem Körper bei der Hauptmahlzeit die wichtigsten Nährstoffe geben, die er benötigt.
Es ist ein Nahrungsmittel, das reich an essentiellen Nährstoffen ist, wie:
- Kohlenhydrate
- Proteine
- Vitamine
- Fette
Durch die Verwendung von Vollkorngetreide nimmt der Körper die Zucker langsam auf, was uns hilft, die Energie den ganzen Morgen über aufrechtzuerhalten. Der hohe Ballaststoffgehalt hilft dabei:
- Eine gute Darmtätigkeit aufrechtzuerhalten
- Das Sättigungsgefühl zu erhöhen
- Den Appetit zu verringern
Es ist auch ein gutes Nahrungsmittel in Bezug auf den Proteingehalt sowie aufgrund seines hohen Vitamingehalts, da es eine Quelle für B-Vitamine ist.
