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Colágeno en polvo

Arkopharma Arkoflex Colágeno Sport Sabor Naranja 2x390g

Arkopharma Arkoflex Colágeno Sport Sabor Naranja 2x390g

(25)
40,69 €

Empece hace un mes a tomar colageno y lo he notado en el pelo y la piel, y el musculo despues de entrenar esta mejor

1-4

Llevo tiempo usándolo y es de los mejores que he probado

2-4

Lo llevo tomando hace un tiempo, pero aún no noto resultados en lo que se refiere a mis dolores de articulaciones y musculares. Lo probaré hasta terminar el pack y si sigo igual probaré con otro producto similar.

3-4

Es cómodo de tomar, tiene un sabor muy agradable a naranja y aunque llevo poco tomándolo, parece que ya empieza hacer efecto. Contenta con el producto. Volveré a comprar

4-4

Envío en 24-72h
-27%
Ana Maria Lajusticia Colágeno con Magnesio y Vitamina C Sabor Fresa 350g

Ana Maria Lajusticia Colágeno con Magnesio y Vitamina C Sabor Fresa 350g

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23,20 € 16,98 €

Ya lo había probado y lo recomiendo

1-5

Cuando no lo tomo tengo más molestias y lo noto mucho en piel y uñas

2-5

Llevo tiempo tomándolo y la verdad que no he notado ningún cambio en mi estado general, quiero pensar que en todo caso estos productos hacen efecto a muy largo plazo, es cuestión de constancia. Seguiré tomándolo......

3-5

Realmente no noto nada de mejoría, pero lo tomo para prevenir.

4-5

Esta lleno de los nutrientes que necesito

5-5

Envío en 24-72h
-5%
Farline Cólageno Magnesio Cacao 400g

Farline Cólageno Magnesio Cacao 400g

(5)
17,89 € 17,00 €

Muy bueno. Me lo recomendó mi médico de cabecera.

1-5

Muy bueno y a la vez te quita incluso el antojo de comer chocolate ya que el colageno contiene

2-5

Buen sabor, se disuelve facilmente y no quedan grumos y se empiezan a ver los resultados despues de 2-3 meses de su uso.

3-5

Muy agradable de tomar lo único que se hacen grumitos.

4-5

No cuidaron la protección del envío y vino abollado.Me resultó un poco denso

5-5

Envío en 24-72h
Granions Colágeno Marino Polvo Neutro 278g

Granions Colágeno Marino Polvo Neutro 278g

26,16 €
Granions Colágeno Marino Polvo Neutro 278g es un complemento alimenticio de alta concentración diseñado para aportar múltiples beneficios a la piel, los huesos y los músculos. Cada dosis diaria proporciona 10 g de colágeno marino tipo I, hidrolizado en péptidos de bajo peso molecular para una absorción óptima. Enriquecida con vitamina C natural procedente de acerola, esta fórmula apoya la belleza de la piel, la salud de las articulaciones y el mantenimiento de la masa muscular.
Envío en 24-72h

El colágeno es la proteína estructural más abundante del cuerpo humano, fundamental para la salud de la piel, huesos, tendones, ligamentos y cartílagos. Con la edad, su producción endógena disminuye, lo que puede manifestarse en una pérdida de elasticidad cutánea y mayor rigidez articular. La suplementación con colágeno en polvo, específicamente colágeno hidrolizado o péptidos de colágeno, busca aportar los aminoácidos necesarios (glicina, prolina e hidroxiprolina) para que el cuerpo pueda optimizar su propia síntesis de colágeno.

Beneficios Basados en la Evidencia


La suplementación constante con colágeno hidrolizado ha demostrado tener efectos positivos en diversas áreas:

  • Salud de la Piel: Contribuye a mejorar la hidratación, firmeza y elasticidad cutánea. Puede ayudar a reducir la visibilidad de las arrugas y líneas de expresión al fortalecer la matriz dérmica.
  • Salud Articular: Es beneficioso para el mantenimiento del cartílago y el tejido conectivo. Puede ayudar a reducir el dolor articular asociado al desgaste, especialmente en deportistas o personas con osteoartritis, mejorando la movilidad y la funcionalidad.


Criterios para la Selección de un Suplemento de Calidad


Para asegurar la eficacia y seguridad del producto, es fundamental considerar los siguientes aspectos:

  • Tipo y Forma: Busque colágeno hidrolizado o péptidos de colágeno, ya que estas formas han sido descompuestas en partículas más pequeñas, facilitando su absorción y biodisponibilidad. Los Tipos I y III son los más abundantes en la piel, mientras que el Tipo II es específico para el cartílago.
  • Pureza y Calidad: Opte por productos sin azúcares añadidos, aditivos innecesarios o saborizantes artificiales. Las certificaciones de buenas prácticas de manufactura (GMP) son un indicador de calidad y control en la producción.
  • Fuente: El origen puede ser bovino, porcino, aviar o marino. La elección dependerá de preferencias personales o posibles alergias (ej. alergia al pescado en el caso del colágeno marino).


Pautas de Dosificación y Consumo


Para obtener resultados, la clave es la regularidad en el consumo.

  • Dosis Diaria: La evidencia científica respalda una dosis de entre 10 y 20 gramos al día. La cantidad puede ajustarse según los objetivos individuales y la actividad física.
  • Momento del Consumo: No existe un momento "ideal" que sea superior a otro. Lo más importante es la constancia diaria. Puede ser consumido por la mañana, por la noche o en torno al entrenamiento.
  • Formas de Incorporación: Gracias a su sabor neutro y alta solubilidad, se puede mezclar fácilmente en bebidas frías o calientes (café, té, batidos, agua) y alimentos (sopas, yogures, avena).
  • Co-factores Nutricionales: Para optimizar la síntesis de colágeno endógeno, es crucial asegurar una ingesta adecuada de Vitamina C, un co-factor esencial en este proceso.


Seguridad y Posibles Efectos Adversos


El colágeno hidrolizado es un suplemento con un alto perfil de seguridad.

  • Reacciones Alérgicas: Son poco frecuentes, pero pueden ocurrir en personas con alergia a la fuente del colágeno (pescado, huevos, etc.). Es fundamental verificar el origen del producto en la etiqueta.
  • Efectos Digestivos: Algunas personas pueden experimentar una leve sensación de pesadez o hinchazón al inicio. Generalmente, estos efectos son transitorios.
  • Interacciones: No se han descrito interacciones significativas con medicamentos u otros suplementos, pero siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar la suplementación, especialmente si existen patologías previas.

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