To starannie zaprojektowana mieszanka pełnoziarnistych zbóż (takich jak owies, pszenica, jęczmień czy kukurydza), do której dodawane są suszone owoce i/lub orzechy, które możemy spożywać z mlekiem, jogurtem, miodem. Podstawą prawidłowego odżywiania są pełnoziarniste zboża wraz z owocami i warzywami.
Jeśli dodamy do tego, że śniadanie powinno być jednym z głównych posiłków dnia, musli jest jedną z najlepszych opcji, ponieważ w głównym posiłku dostarczamy organizmowi główne składniki odżywcze, których potrzebuje.
To pokarm bogaty w niezbędne składniki odżywcze, takie jak:
- Węglowodany
- Białka
- Witaminy
- Tłuszcze
Dzięki użyciu pełnoziarnistych zbóż, organizm wchłania cukry w sposób wolny, co pomaga nam utrzymać energię przez całe przedpołudnie. Jego wysoka zawartość błonnika pomaga w:
- Utrzymaniu dobrego trawienia
- Zwiększeniu uczucia sytości
- Zmniejszeniu apetytu
To także dobry pokarm pod względem zawartości białka, a także ze względu na wysoką wartość witaminową, ponieważ jest źródłem witamin z grupy B.