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Forté pharma melatonina 1000 30comp
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Forté pharma melatonina 1000 30comp es un complemento alimenticio elaborado a base de melatonina que ayuda a conciliar el sueño.
Aporta 1 mg (1000 µg) de melatonina por dosis. También ayuda a aliviar los efectos del jet-lag.
Tomar 1 comprimido 30 minutos antes de ir a dormir.
*Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.
Agentes de carga (isomaltosa, celulosa, microcristalina), Agentes de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa, hidroxipropilcelulosa, talco, colorante E171, triglicéridos de cadena media), Antiaglomerante (estearato de magnesio), Melatonime (1mg por dosis diaria).
La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.
Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina.
Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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Pascale S.
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