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Cápsulas enriquecidas con melatonina, también conocida como la hormona del sueño, que ayuda a conciliar el sueño en menor tiempo y a regular los ciclos de sueño-vigilia.
Si la melatonina se mantiene en un nivel correcto en el organismo, se producen los siguientes beneficios:
Tomar 1 cápsula diaria, media hora antes de acostarse. Preferiblemente siempre a la misma hora para favorecer un ritmo circadiano.
Estabilizador (celulosa microcristalina), maltodextrina, cápsula vegetal [espesante (hidroxipropil metil celulosa), colorante (óxidos e hidróxidos de hierro)], L-5-Hidroxitriptofano, antiaglomerante (dióxido de silicio), emulgente (sales magnésicas de ácidos grasos), melatonina, vitamina B6, vitamina B12.
La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina hidrosoluble muy importante para el metabolismo de proteínas. Además, ayuda en la formación de glóbulos rojos en sangre y contribuye al mantenimiento del sistema nervioso central. Por otro lado, tiene un papel esencial para la conservación de la función nerviosa normal y para la producción de ADN. Este micronutriente, presente de forma natural en alimentos como carnes, huevos, lácteos o pescados, ayuda al correcto cuidado de piel, uñas y cabello.
La deficiencia de esta vitamina puede llegar a causar anemia megaloblástica, que causa síntomas como: debilidad muscular, cansancio o fatiga, además de trastornos del estado de ánimo. Es importante valorar la suplementación con vitamina B12 en caso de seguir una dieta vegetariana o vegana, para tratar de garantizar los niveles óptimos de ingesta y evitar casos de anemia o debilidad. Podemos encontrar este micronutriente en suplementos multivitamínicos, complementos del complejo B y en otros suplementos que únicamente contienen vitamina B12.
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Mar Santamaria
Farmacéutica PromoFarma
Farmacéutica especialista en Comunicación científica y médica. Apasionada de la dermo, la nutrición y la fitoterapia.
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