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Scoprite gli acidi grassi essenziali per la vostra dieta

Che cosa sono gli acidi grassi? Sono i componenti naturali dei grassi e degli oli, che possono essere saturi, monoinsaturi o polinsaturi, i più importanti? Gli acidi grassi essenziali sono gli omega-3 e gli omega-6, che fanno parte del gruppo degli acidi polinsaturi, che cosa sono gli omega-3 e che cosa forniscono? Il DHA è un acido grasso che appartiene al gruppo Omega-3 dei grassi. Aiuta principalmente ad avere un buon stato di salute visiva e aiuta il funzionamento del sistema nervoso cerebrale. Previene dislessia, depressione, emicranie, alzehimer, iperattività da deficit di attenzione o abbassa il colesterolo.