La crusca d'avena è ideale per completare una dieta sana ed equilibrata. È una ricca fonte di fibre che aiuta a regolare il transito intestinale e allevia i fastidiosi sintomi della stitichezza come il dolore addominale o il gonfiore. Ha anche un grande potere saziante, quindi è particolarmente interessante per quelle persone che stanno seguendo una dieta per perdere peso.