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Aiuta ad addormentarsi
Nutribiolite 4Sleep 60caps è un integratore alimentare in capsule con una formula che combina melatonina ed estratti di piante medicinali come camomilla, valeriana e griffonia, noti e ampiamente utilizzati per rilassarsi.
La sua miscela aiuta ad addormentarsi rapidamente per ottenere un sonno riposante che dura tutta la notte, evitando i risvegli.
Prendere 1 capsula al giorno mezz'ora prima di andare a dormire.
Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta equilibrata e/o sana.
Estratto di radice di valeriana (Valeriana Officinalis L.), estratto di fiori di camomilla (Matrecaria Chamomilla L.), estratto di semi di Griffonia [Griffonia Simplicifolia (Dc.) Baill
La melatonina è un ormone secreto dalla ghiandola pineale, che aiuta il tuo corpo a sapere quando è ora di andare a dormire e quando è ora di alzarsi. Se c'è uno squilibrio nella produzione di questo ormone (jet lag, cambio di turno, insonnia lieve e temporanea...) ci sono alterazioni nel ciclo sonno-veglia che possono portare a difficoltà ad addormentarsi.
Gli integratori alimentari con melatonina sono un'opzione per promuovere un sonno più riposante. Dobbiamo accompagnare il loro uso con misure di igiene del sonno: stabilire orari regolari, evitare di cenare tardi, così come l'assunzione di caffeina circa 6 ore prima di andare a dormire (caffè, tè, cioccolato fondente, bevande energetiche...). Si consiglia inoltre di evitare di utilizzare dispositivi elettronici durante la notte o di esporsi alla luce artificiale, in quanto ciò inibisce la produzione di melatonina.
Se il problema persiste, compaiono altri sintomi o si assumono farmaci, si consiglia di consultare un professionista della salute.
