Meladispert Forte 60comp

Meladispert Melatonina Forte 60comp es un complemento alimenticio formulado a partir de melatonina pura. Ayuda a dormir incluso en situaciones especiales como el jet-lag, a mejorar la calidad del sueño y a reducir el cansancio y la fatiga.

Además, contribuye a realizar una acción rápida a la hora de conciliar el sueño y una acción larga gracias a la liberación prolongada de melatonina.

Se desaconseja en niños menores de 3 años, en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia y en mujeres que tienen intención de quedarse embarazadas.

• La dosis diaria recomendada es de un comprimido, que contiene 1 mg de melatonina, 36 mg de Vitamina B3 y 9,5 mg de Vitamina B6. 

• Se aconseja tomar media hora antes de acostarse, preferiblemente a la misma hora.

*Los complementos alimenticios deben tomarse dentro de una dieta variada y equilibrada y como parte de un estilo de vida activo.

MELATONINA, VITAMINAS B3 y B6.

La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, que ayuda a tu cuerpo a saber cuándo es hora de ir a dormir y cuándo es hora de levantarse. Si hay un desajuste en la producción de esta hormona (jet lag, cambio de turno de trabajo, insomnio leve y pasajero...) se producen alteraciones en el ciclo de sueño-vigilia que pueden derivar en dificultad para conciliar el sueño.

Los complementos alimenticios con melatonina son una opción para favorecer un sueño más reparador. Tenemos que acompañar su uso de medidas de higiene del sueño: establecer horarios regulares, evitar cenar tarde, así como la toma de cafeína unas 6 horas antes de ir a dormir (café, té, chocolate negro, bebidas energéticas...). También es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos por la noche o exponernos a luz artificial, ya que esto inhibirá la producción de melatonina. Si el problema persiste, aparecen otros síntomas o se toma alguna medicación, recomendamos consultar con un/a profesional sanitario/a.